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Trucs pour dormir!

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Avez-vous de la difficulté à dormir? Vous avez un hamster qui ne cesse de « spinner » dans votre tête? Lorsque nous sommes préoccupés et qu’on pense à plusieurs choses, ce n’est pas ...

Le changement…facile à dire!

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Qui n’a jamais dit : « Je vais m’entraîner au gym! Je vais cesser de fumer! Je vais manger mieux! Je vais prendre soin de moi! Etc. » Peu importe le changement ...

Affaires Montérégiennes

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Stress ou anxiété?!

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Vivez-vous du stress ou de l’anxiété? Quels sont vos moyens pour gérer votre stress? En fait, le stress et l’anxiété sont différents. Le stress est une réponse spécifique à chaque ...

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